วิตามินซีคืออะไร จำเป็นกับเราไหม แล้ววิตามินซียี่ห้อไหนดี ?
ก่อนที่เราจะหาว่าวิตามินซียี่ห้อไหนดี หรือยี่ห้อไหนปัง เราต้องรู้ก่อนนะว่าวิตามินซีคืออะไร สำคัญขนาดไหน แล้วช่วยอะไรเราบ้าง ซึ่งปกติแล้วร่างกายคนเราจะสร้างวิตามินซีเองไม่ได้ ต้องรับมาจากภายนอกเท่านั้น โดยเราจะได้รับวิตามินซีจากการทานผัก ผลไม้ในชีวิตประจำวัน
วิตามินซีที่เราจะแนะนำในวันนี้เป็นวิตามินซีอีกชนิดหนึ่ง ที่เรียกว่า Ascobic acid ซึ่งเป็นวิตามินซีสังเคราะห์ ที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่ว่าคนเราควรได้รับวิตามินซีต่อวันที่ 500 – 2000 mg ถ้ามากกว่านั้นอาจจะเกิดการระคายเคืองที่กระเพาะได้ และที่สำคัญเลยประโยชน์ของวิตามินซี ซึ่งประโยชน์หลักๆ ของวิตามินซี ได้แก่
- สร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ไม่เป็นหวัดง่าย
- บรรเทาอาการภูมิแพ้
- ช่วยดูดซึมธาตุเหล็ก และแร่ธาตุต่างๆ
- บำรุงผิวพรรณ และช่วยต้านอนุมูลอิสระ
1. Blackmores Bio C Acerola Plus
Source: 1
เป็นวิตามินซี 1500 mg จากยี่ห้อ Blackmores ที่มีสารสกัดจากโรสฮิปธรรมชาติ และผงน้ำอะซีโรลาเชอร์รี่เข้มข้น นอกจากนั้นยังมีวิตามินอี และซีลีเนียม ที่มีส่วนช่วยในการปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระได้อย่างมีประสิทธิภาพ ถ้าเราหาว่าวิตามินซียี่ห้อไหนดี ที่ช่วยเรื่องผิวพรรณ Blackmores Bio C Acerola Plus เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมากๆ เลยแหละ
2. VISTRA IMU-PRO C Acerola Cherry
Source: 1
วิตามินซี 2000 mg ของ Vistra ถ้าเราเป็นคนที่ได้รับวิตามินซีน้อยในแต่ละวัน ควรเลือกตัวนี้เลย นอกจากวิตามินซีแล้วยังมีสารสกัดจากผักและผลไม้ 24 ชนิด เพื่อดูแลเซลล์จากอนุมูลอิสระ นอกจากนั้นยังช่วยกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว และลดความเสี่ยงจากการติดเชื้อ เร่งขจัดไวรัสออกจากร่างกายอีกด้วย บอกได้เลยว่ากระปุกเดียวคุ้มสุดๆ
3. NAT C
Source: 1
วิตามินซี 1000 mg จากทาง Nat C เป็นวิตามินซีที่มีส่วนประกอบจาก Ascobic Acid, Sodium Ascorbate และ Calsuin Ascorbate ช่วยทำให้ผิวพรรณของเราดูเปล่งปลั่ง ช่วยต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนั้นยังมีสารไบโอฟลาวานอยด์ ที่ช่วยทำให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรง อาการภูมิแพ้ลดลงอีกด้วย ถ้าหาว่าวิตามินซียี่ห้อไหนดี ตัวนี้ก็น่าสนใจไม่เบาเลยนะแก
DHC Supplement Vitamin C
Source: 1
เป็นวิตามินซี 1000 mg ที่ทาง DHC แนะนำให้ทาน 2 เม็ด (1 เม็ดมีปริมาณวิตามินซี 500 mg) ตัวนี้จะช่วยลดความหมองคล้ำบนใบหน้า ลดจุดด่างดำ รอย ฝ้า กระ ผิวพรรณกระจ่างสดใส และแน่นอนว่าพวกอาการภูมิแพ้ อาการหวัดต่างๆก็จะลดลง ใครที่มองหาว่าวิตามินซียี่ห้อไหนดี ตัวนี้ก็เป็นอีกตัวเลือกที่น่าสนใจไม่แพ้กันเลยนะ
5. VISTRA Acerola Cherry
Source: 1
วิตามินซียี่ห้อไหนดีนะ ยี่ห้อ Vistra ก็ต้องมาแล้วป้ะ โดยเขาเน้นไปในเรื่องของผิวพรรณที่ดูกระจ่างสดใส โดยเป็นการสกัดวิตามินซีจาก Acerola Cherry มารวมกับสารสกัดจากทับทิมและเมล็ดองุ่น และยังมีไบโอฟลาโวนอยด์ ที่ช่วยในการดูดซึมวิตามินซีเข้าสู่ร่างกายอีกด้วย
6. Kirkland Signature Vitamin C
Source: 1
Kirkland Signature Vitamin C เป็นวิตามินซี 1000 mg ที่มีสารสกัดจากคอมเพล็กซ์ไบโอฟลาวานอยด์และโรสฮิป ช่วยในการดูดซึมวิตามินซีเข้าสู่ร่างกาย ช่วยลดอาการภูมิแพ้ ไม่เป็นหวัดง่าย ถ้าครอบครัวเรามีหลายคนแล้วกำลังมองหาว่าวิตามินซียี่ห้อไหนดี ก็แนะนำกระปุกนี้เลย เพราะกระปุกใหญ่เกินเบอร์มากค่า
7. Himalaya Amalaki
Himalaya ได้ออกวิตามินซี Amalaki ที่มีสารสกัดจากมะขามป้อมอินเดีย มีส่วนช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ไม่มีส่วนผสมของสารกันเสีย ช่วยลดอาการจากภูมิแพ้ และช่วยให้ไม่เป็นหวัดได้ง่าย ถ้าสาวๆมองหาว่าวิตามินซียี่ห้อไหนดี ตัวนี้คุณภาพจัดเต็มค่า
8. 21st Century Vitamin C
Source: 1
Century Vitamin C เป็นวิตามินซี 1000 mg มีแคลเซียมจากแคลเซียมคาร์บอเนต 52 mg ช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง ลดอาการเลือดออกตามไรฟัน ผิวพรรณดูกระจ่างใส ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่และลดการเกิดริ้วรอยแห่งวัยค่า
9. C-FORCE Vitamin C
Source: 1
วิตามินซี 1000 mg จากทาง C-Force ที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันภูมิแพ้ และช่วยบำรุงสุขภาพและผิวพรรณให้ดีสมวัย ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ บำรุงสายตา ป้องกันตาต้อกระจกโดยเฉพาะคนที่ทำงานหน้าจอคอมเป็นเวลานานแบบสาวออฟฟิศแบบเราๆ
ก็ครบกันไปแล้วกับวิตามินซี 9 ตัวที่เราแนะนำกันไป หวังว่าเพื่อนๆจะได้คำตอบว่าวิตามินซียี่ห้อไหนดีกันนะ อย่าลืมว่าปริมาณวิตามินซีที่เราควรได้รับในแต่ละวันคือ 500 – 2000 mg ถ้ามากเกินไปจะไม่ดีเอาน้า จะเป็นผลเสียมากกว่าผลดี แต่ถ้าใครต้องการเสริมวิตามินซีให้ร่างกายละก็ จัดไปเลยค่า ชอบตัวไหนก็ไปตำกันได้เลยเน้อ ไว้เจอกันใหม่ค่า
