สาวๆ สายเฮลตี้คงจะรู้จักการเรียนโยคะกันอยู่แล้ว ยืนหนึ่งในการออกกำลังกาย ที่ได้รับความนิยม ด้วยท่าทางต่างๆ ที่ทำให้ได้ฝึกฝนทางร่างกายและจิตใจ ประกอบกับการหายใจ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เพิ่มความยืดหยุ่น ทำให้มีสมาธิและผ่อนคลาย
วันนี้ Beautigo เลยอยากจะมาแนะนำพิกัดเรียนโยคะ สตูดิโอโยคะ ในกรุงเทพฯ ใครที่สนใจ อยากแข็งแรง ปรับสมดุลให้ร่างกายและจิตใจด้วยการเล่นโยคะ ปั้นหุ่นให้เพรียว ยังไม่รู้จะเรียนโยคะที่ไหนดี ที่นี่คัดสรรมาให้เลือกแล้วค่ะซิสส
ข้อดีของ ‘โยคะ’ มีมากกว่าที่คิด
จริงๆ แล้วการเรียนโยคะเหมาะกับทุกเพศทุกวัย ไม่เฉพาะแค่ผู้หญิงเท่านั้น ดังนั้นจึงมีข้อดีหลายอย่างมาก นอกจากจะทำให้หุ่นดีแบบตะโกนเหมาะกับสาวๆ ที่ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วยังมีประโยชน์อีกในหลายๆด้านที่ทุกคนอาจจะคิดไม่ถึง ไม่ว่าจะเป็น
- ช่วยชาวมนุษย์ออฟฟิศห่างไกลออฟฟิศซินโดรม
- ระบบอวัยวะภายในร่างกายสมดุลมากขึ้น
- กล้ามเนื้อยืดหยุ่น
- ลดน้ำหนักเพิ่มความเผาผลาญ หุ่นดีแบบใจบาง
- ทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น
- ทำได้ง่าย ใช้อุปกรณ์น้อยชิ้น
- ปรับบุคคลิกให้ดีขึ้น
- บรรเทาความเครียด ความหัวจะปวด
- เพิ่มสมาธิ
- จิตใจสงบนิ่งมากขึ้น
สตูดิโอ Atha Lifestyle Studio เรียนโยคะ ปล่อยใจจอยๆ
สถานที่เรียนโยคะใจกลางเมือง สตูดิโอนี้อยู่แถวย่านทองหล่อเดินทางสะดวกมากก สตูดิโอที่รวมคอมมูสายเฮลตี้มาไว้ที่นี่ สาวๆที่นี่เป็นกันเองมาก Nice ยันพี่แม่บ้าน ทุกคนดูคนดูเป็นคนดูแลตัวเองกันสุดๆ มีอะไรดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพก็คอยมาแชร์กันตลอด เลิฟเลยย
ภายในอาคารเพดานสูงโปร่ง มีผนังเป็นกระจกบานใหญ่ ทำให้ไม่รู้สึกอึดอัด โดยรอบบริเวณก็สะอาดสะอ้าน คลีนมากก มีมุมดีๆ ให้ทำคอนเทนท์เพียบ แสงธรรมชาติในสตูก็เหมาะสุดๆๆ เรียนโยคะมาในเหนื่อยๆ ก็มีคาเฟ่ของคลีนให้สั่งมาทานได้อีกด้วย ใครมาที่นี่รับรองจะติดใจ!
*ตารางคลาสเรียนแต่ละวันอาจจะไม่เหมือนกันแนะนำให้ทักไปสอบถามเอาเด้อออ
📍 Atha Yoga Studio (ตึก Noble Remix)
🚘 มีที่จอดรถ
💸 เริ่มต้น 1,600฿
Siva Yoga BKK สงบ ออกกำลังกายโยคะแบบฟิลกู๊ด
สถานที่เรียนโยคะย่านพระรามสี่ ชอบที่นี่เขาเปิดจำกัดจำนวนคนต่อคอร์ส กลุ่มเล็กๆเพียง 10 คน ทำให้เข้าถึงได้ง่าย ไม่รู้สึกเบียดจนเกินไป คนที่มาใช้บริการก็มีหลากหลายเชื้อชาติ รวมถึงคุณครูด้วย แล้วบอกเลยว่าคุณครูที่นี่เขามีประสบการณ์โชกโชนกันทุกคน ให้คำแนะนำได้ดีมากก
ที่นี่มีคลาสเรียนโยคะทั้งช่วงเช้า-เย็น บรรยากาศดีมากระหว่างเรียนจะมีเปิดเสียงช่วยให้ผ่อนคลาย เหมือนเป็นเสียงฮีลจิตใจ ช่วยให้ สาวฟุ้งซ่านอย่างเราสงบมากขึ้น ใครมือใหม่แนะนำที่นี่เลย ท่าไหนไม่ถูกต้องคุณครูจะช่วยจัดท่าให้ ได้ยืดเส้นยืดสายกันอย่างแน่นอนนน
📍 Siva Yoga BKK (โครงการ Vision Square)
🚘 จอดรถ ฟรี 2 ชม. / BTS ทองหล่อ
💸 เริ่มต้น 666฿
FS8 พิลาทีส โยคะ เวท สายเบิร์น
ออกกำลังกายเรียนโยคะแบบใหม่แบบสับ เป็นการเรียนโยคะที่นำ Pilates Yoga บวกเข้ากับ Hiit Weight ในคลาสเดียวกันแบบทูอินวันไปเลยจ้าา เรียนเสร็จบอกเลยว่าคุ้มค่ามาก ดูจากหยาดเหงื่อและความเกร็งของกล้ามเนื้อ รู้สึกได้ถึงความแข็งแรงกล้ามหน้าท้อง บั้นท้าย สะโพก รับเต็มสุดๆ
และความเลิศของที่นี่ ยกให้เรื่องอุปกรณ์เลย ชอบมากก รู้สึกสนุก เพลิน กว่าเวลาเรียนโยคะแบบปกติ แถมมีคุณครูคอยดูแลเรื่องการใช้อุปกรณ์ตลอด ท่าทางที่ทำก็ง่ายมาก ใครเรียนครั้งแรกไม่งงแน่นอนเพราะเข้าใจได้ง่ายเลย ทุกคนที่นี่ดูสนุกกันมากก ใครอยากเรียนโยคะแบบมันส์ๆ แนะนำที่นี่เลย!!
📍 FS8 Asok
🚘 BTS อโศก, MRT สุขุมวิท
💸 เริ่มต้น 900฿
Physique57bkk เรียนโยคะ หุ่นดีแบบสะใจ
มนุษย์ออฟฟิศอย่างเราก็อยากหาเวลาออกกำลังกาย เลยเรียนโยคะเบา ๆ ฉบับคนที่ไม่ค่อยจะออกกำลังกายที่ มีโอกาสได้มาลอง BARRE BEGINNER ที่ Physique57 bkk คลาสสำหรับมือใหม่ ที่นี่เลิศมากมีการออกกำลังกายหลากหลาย แล้วก็หลายระดับความเหนื่อย ตั้งแต่เบิร์นเบา ๆ ไปจนถึงเบิร์นแบบมอดไหม้เป็นจุณ (ใครไหวไปก่อนเลยค่าา5555 เลิกงานแล้วพลังหมด 😂)
มีผู้สอนที่มีประสบการณ์หลากหลายคน ให้คำแนะนำได้ดีมาก ๆ แถมคนที่นี่ก็ดูอารมณ์ดีกันสุด ๆ ทำให้เรารู้สึกเอ็นจอยไปด้วยเลย แถม Physique57 bkk ยังมีให้เรียนโยคะถึง 3 สาขาด้วยกัน อยู่บริเวณใจกลางเมืองเดินทางง่ายสุด ๆ ต้องจองแล้วว
📍 สาขาสุขุมวิท49/9, สาขาเอราวัณ, สาขาสาธร
🚘 มีที่จอดรถ
💸 เริ่มต้น 750฿
Yoga Sutra เรียนโยคะ วิวหลักล้าน
เรียนโยคะวิวแม่น้ำเจ้าพระยา ที่ Yoga Sutra ที่นี่เขามีหลากหลายคลาสให้เลือก มีคลาสหลักสูตรที่เหมาะกับสรีระคนไทย เขาคิดมาให้แล้วเลิศไปอี๊กก หรือนอกจากนี้ก็จะมีคลาสอื่น ๆ เช่น Flow, Power, Hatha, Vinyasa และ Ashtanga น่าลองทุกคลาส
สิ่งอำนวยความสะดวกเยอะด้วย มีช่องเก็บของส่วนตัวให้ และที่ชอบสุดตรงที่มีห้องอาบน้ำให้ เลิศมากก เล่นเสร็จเหงื่อแตกพลั่กรู้สึกไม่สบายตัว ก็อาบน้ำไปเลยสิคะ ถึงบ้านเพลีย ๆ นี่หลับเลย ใครอยู่แถวนี้แวะมาเล่นด้วยกันน้าา
📍 Yoga Sutra ( ตึกสาทรนคร, ชั้น 32)
🚘 มีที่จอดรถ
💸 ประมาณ 790฿
Yoga & Me ปั้นเอว ปั้นหุ่น สตูดิโอโยคะแบบครบสูตร
มาเรียนโยคะที่ Yoga&Me คลาสน่าเรียนน่าสนใจสุด ๆ มีทั้ง Basic Flow, Hot&Flow, Hot Yoga, Balance&Core และคลาสอื่น ๆ ที่น่าสนใจอีกหลายคลาส คุณครูก็เก่งมาก ใครถนัดหรืออยากลองแบบไหน ตำด่วน ๆ
ภายในห้องฝึกที่นี่กว้าง โปร่ง โล่งสบาย ไม่อึดอัดเลย แถมมีห้องอาบน้ำให้ด้วยจ้าา ใครไม่ชอบตัวเหนียวหนึบหนับหลังเรียนโยคะ ก็เตรียมของมาอาบน้ำที่นี่ได้เลย ออกกำลังกาย คูลดาวน์แล้วอาบน้ำต่อฟิน ๆ
🚘 มีที่จอดรถ
💸 เริ่มต้น 900฿
PHILLIP WAIN เรียนโยคะ สุดพรีเมี่ยม
ไม่แนะนำที่นี่ไม่ได้เลย เรียนโยคะที่ PHILLIP WAIN เขาเคลมว่าเป็นอาณาจักรแห่งสุขภาพและความงามระดับพรีเมี่ยมสำหรับผู้หญิงหนึ่งเดียวในเอเชียแปซิฟิค มีคลาสโยคะที่ช่วยจัดระเบียบร่างกายผ่านกระดูกสันหลังและขา (Iyengar Yoga) และคลาสโยคะกระชับรูปร่างสำหรับสาว ๆ โดยเฉพาะ (Hatha – Vinyasa Yoga) เลิศมากแม่!
นอกจากนี้ยังมีบริการอื่น ๆ เช่น สปา อีกด้วย ภายในสะอาดสอ้าน ดูหรูหรา ใครอยากได้รับประสบการณ์การเรียนโยคะแบบพรีเมี่ยม แนะนำจองที่นี่เลยค่าา
📍 PHILLIP WAIN (อาคารอัมรินทร์ ทาวเวอร์ ชั้น 19)
🚘 มีที่จอดรถ
💸 เริ่มต้น 2,000฿ (แบบ 1-on-1)
Absolute You เรียนโยคะ สตูดิโอสุดอลัง
ไม่แนะนำที่นี่ไม่ได้เลย สำหรับที่เรียนโยคะ Absolute You ที่เรียนโยคะที่ใหญ่อันดับต้น ๆ ของไทย ที่นี่เขามีคลาสสำหรับสาว ๆ ที่อยากลดน้ำหนักโดยเฉพาะด้วย เบิร์นสะใจแน่จ้าา หรือใครอยากเล่นแบบออกกำลังกายเรียกเหงื่อเฉย ๆ ก็มีคลาสเรียนโยคะแบบเบสิคให้ หรือๆๆ มนุษย์ออฟฟิศซินโดรมก็มีคลาสให้แบบเฉพาะด้วย และคลาสอื่น ๆ ที่น่าสนใจอีกมาก ชอบสุดๆๆๆ
สถานที่ภายในสะอาดสวยงาม ดูสบายตา อุปกรณ์ก็ครบครัน ประกบคู่กับครูโยคะมากฝีมือกว่า 30 คน ที่คอยให้คำแนะนำได้ตลอด มือใหม่ได้ต้องกังวล บรรยากาศก็ผ่อนคลาย น่ามาออกกำลังกาย ใครสนใจเรียนโยคะสนุก ๆ ปักหมุดที่นี่ไว้เลยย
🚘 มีที่จอดรถ
💸 เริ่มต้น 750฿
Bird of Yoga งบน้อย ก็เรียนโยคะได้
🚘 มีที่จอดรถ
💸 เริ่มต้น 450฿
🌈 FB : Bird of Yoga
ทำงานกันมาหลายวันแล้ว อย่าลืมหาเวลาดูแลร่างกายกันน้าา ไม่ว่าจะเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ ฝึกสมาธิ หรือจะเบิร์นไขมัน โชว์หุ่นปัง การเรียนโยคะก็ตอบโจทย์ ใครที่กำลังมองหากิจกรรมออกกำลังกายใหม่ ๆ แนะนำเรียนโยคะเลย วันนี้ Beautigo คัดสรรที่เรียนโยคะดี ๆ มาไว้ให้แล้ว จองด่วนน!
